Ashwagandha, ke yo rele tou Withania somnifera, se yon zèb adaptogenic tradisyonèlman itilize nan medikaman ayurvda ede kò a fè fas ak estrès ak ankouraje sante an jeneral. Li se tou yon plant ekstrè plant. se poud nan ekstrè rasin sòti nan plant sa a epi li se souvan boule nan sipleman dyetetik oswa ekstrè èrbal pou benefis potansyèl sante li yo.
Men kèk nan benefis kle ki asosye ak Ashwagandha:
1. Rediksyon estrès: Ashwagandha te montre diminye nivo kortisol, ki se yon òmòn ki ogmante pandan peryòd estrès. Bese kortisol ka ede redwi estrès ak enkyetid.
2. Amelyore bon jan kalite dòmi: Etid sijere ke Ashwagandha ka amelyore bon jan kalite dòmi, ede ou tonbe nan dòmi pi vit epi rete nan dòmi ankò.
3. Amelyore fonksyon mantal: li ka amelyore memwa ak aprantisaj, osi byen ke ogmante konsantre ak atansyon span.
4. Ogmante nivo enèji: Gen kèk moun ki rapòte santi yo plis kouran apre yo fin pran Ashwagandha, san yo pa ajitasyon yo oswa aksidan ki asosye ak kafeyin.
5. ranfòse sistèm iminitè a: li ka ede ranfòse sistèm iminitè a pa stimulant globil blan ak ogmante antikò.
6. Pèfòmans fizik: Ashwagandha ta ka amelyore pèfòmans fizik ak fòs nan misk, espesyalman lè konbine avèk fè egzèsis.
7. Amelyorasyon atitid: Li ka ede soulaje sentòm depresyon ak amelyore atitid pa afekte nivo nerotransmeteur nan sèvo a.
8. Redwi enflamasyon: Li gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ka ede diminye enflamasyon nan tout kò a.
9. Règleman sik nan san: Li ta ka ede kontwole nivo sik nan san, fè li benefisye pou moun ki gen dyabèt oswa pre-dyabèt.
10. Balans ormon: Ashwagandha ka ede balans òmòn, patikilyèman nan gason, pa sipòte nivo testostewòn ki an sante.
Li enpòtan sonje ke pandan ke anpil etid yo te montre rezilta prometteur, se plis rechèch ki nesesè yo konplètman konprann mekanism yo dèyè efè sa yo ak detèmine dòz la pi bon pou aplikasyon pou diferan. Toujou konsilte avèk yon founisè swen sante anvan ou kòmanse nenpòt ki nouvo rejim sipleman, espesyalman si ou gen kondisyon medikal ki egziste deja oswa yo ap pran medikaman.
Pake ankèt Inquiry (0) 
Fè yon vizit
